Sabías que en Tandil se realizan entrenamientos de alta competencia?

Tandil es centro de unas cuantas carreras de Trail Running, entre ellas
Cruce Tandilia.

Por su geografía irregular, sus paisajes y todas sus propuestas al aire
libre, la ciudad es ideal para aquellos que practican running, son
amateurs, profesionales o quieren iniciar la actividad por primera vez.
Conversamos con uno de los mayores expertos en el tema del país,
quien comenta cómo funciona este segmento que une deportes y
turismo y tiene en Tandil una gama interesante de propuestas.

“Nosotros como organizadores del Cruce buscamos afianzar el
vínculo entre los grupos de entrenamiento y una de las maneras es
compartiendo actividades con los que suelen elegir Tandil para
entrenar para otras carreras. La ciudad es el espacio con sierras más
cercano a la Capital y, en consecuencia, el lugar propicio para realizar
entrenamientos de calidad. Es muy importante para estas carreras
poder entrenar con desniveles, subidas y bajadas, practicar el manejo
de bastones que es algo que en carreras de montaña es importante y
también realizar entrenamientos de larga duración, donde más allá de
correr y la parte aeróbica, se busca incluir la parte de alimentación e
hidratación que en las carreras de ultradistancia también es un punto
muy importante” explica Charly Centineo.

Tandil ofrece un terreno de origen precámbrico, sus sierras son
dómicas, no muy elevadas, pero la altimetría se consigue haciendo
subidas y bajadas. Como dato es interesante destacar que dos de los
integrantes del seleccionado argentino de Trail son oriundos de Tandil
y representan a Argentina en carreras de nivel mundial: Diego Simon y
Juani Redoblati.

Hay dos alternativas en cuanto a la gente que llega a entrenar, viajan
en forma individual para turismo y aprovechan la oportunidad pero
también hay running teams, dirigidos por un profe de educación cívica
y que llegan con un plan determinado. “Nosotros lo que hacemos e,s
en este último caso, coordinar con el responsable del grupo el tipo de
entrenamiento que tiene planificado. Las salidas de un fin de semana
se distribuyen en 3 activaciones: una de ellas es de técnica para subir y bajar, la otra es de fondo con mayor duración y, entremedio, se
realiza una regenerativa que se usa para acumular horas de
entrenamiento”, aclara Centineo-
Generalmente son tres estímulos los que se hacen en un fin de
semana común, preparados para gente que está pensando en
determinadas distancias, no sólo ultra que es de competencias de más
de 42 km de maratón, sino las inferiores que son 5, 10 y 21km.

Charly dice que “Los grupos no suelen ser homogéneos por lo cual el
entrenamiento que se adapta sin problema. Tenemos muchos campos
privados. Para ingresar se solicita permiso incluyendo un guía local
que tenga los permisos y seguros pertinentes para realizar la actividad
con conocimiento del territorio. Esto previene, en caso de alguna
emergencia, el grupo no sepa cómo realizar una evacuación o
resolverla”.

Tandil cuenta con unos cuantos km de sendas aeróbicas que son de
libre acceso para entrenar running y vincularlo con turismo. Están
publicadas en la web de la Dirección de Turismo. La senda del Lago
del Fuerte tiene en el perímetro del Lago 3 km de distancia y es
excelente para hacer un trabajo de medición de distancia cada 100 m.
Muy cerca está la pista de atletismo municipal, actualmente en
remodelación para transformarla en una pista de partam de buena
calidad. La senda Dorrego que es la que mayor desnivel presenta,
sube hacia la cima del Parque independencia en tanto se suman la
senda del Bicentenario, la senda de las Animas de 7 km cuyo paisaje
es único porque se puede ver el cerro de ese nombre. La senda del
bicentenario va desde la calle Dorrego, desde el Lago hacia Manantial
de los Amores y el Paseo del Origen. Lo interesante es que hay un
punto en donde todas ellas se pueden vincular y hacer juntas.

“Una alternativa que algunos eligen es hacer un entrenamiento
nocturno y utilizar la linterna frontal lo cual es muy útil porque para
hacer ultradistancia se suelen incluir tramos nocturnos. Las canteras
también son lugares privados ideales adonde se puede acceder con
permiso y tienen un paisaje increíble. Es importante en Tandil conocer
el terreno porque cuando uno está cruzando un alambrado de un
campo ingresa en un sitio privado hay que ser muy cuidadoso porque
se pueden generar problemas”, finaliza Centineo.